domingo, 8 de diciembre de 2013

Aromaterapia

En el artículo de hoy os voy a hablar de una de las terapias naturales que más me han sorprendido tanto por su forma de aplicación como por sus beneficios, se trata de la aromaterapia.


¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es una práctica que utiliza los aceites naturales extraídos de las flores, cortezas, tallos, hojas, raíces u otras partes de la planta para mejorar el bienestar psicológico y físico.

El aroma que se inhala a partir de estos aceites "esenciales" se cree que estimula la función cerebral. Los aceites esenciales también pueden ser absorbidos por la piel, donde viajan a través del torrente sanguíneo y pueden provocar la curación de todo el cuerpo.
La aromaterapia es una forma de terapia alternativa que junto con la reflexología podal está ganando impulso en los últimos años. Se utiliza para una gran variedad de aplicaciones, incluyendo el alivio del dolor, la mejora del humor y el aumento de la función cognitiva.

Hay una gran cantidad de aceites esenciales disponibles, cada una con sus propiedades curativas.
Imagen de aceites esenciales
Aceites esenciales - Aromaterapia

Historia de la aromaterapia

Poco se conoce acerca de la historia de la aromaterapia o dónde se encuentran sus orígenes, pero se les atribuye a los egipcios el desarrollo de una de la primeras máquinas de destilación para extraer los aceites de ciertas plantas (madera de cedro, clavo, canele,...) que utilizaban para embalsamar a los muertos. Sin embargo, la práctica de usar los aceites aromáticos  como un potenciador del estado de ánimo se cree que tiene sus raíces en China.

Los griegos también desempeñaron un papel en la historia de la aromaterapia. Megallus, un perfumista griego, desarrolló una fragancia a base de mirra  que llamó megaleion. El padre de la medicina Hipócrates se dice que practicaba la aromaterapia (antes de que adquiriese esa denominación ) con fines curativos. La mitología griega afirma que los dioses fueron dotados con el conocimiento del perfume y la fragancia.

El término real de aromaterapia se originó por primera vez en 1937 cuando el químico francés René-Maurice Gattefosse inventó la palabra después de una explosión en el laboratorio en el que trabajaba en el que resultó gravemente quemado e incrementó su curiosidad sobre el poder curativo de los aceites esenciales. Gracias a que Gattefosse descubriera que el aceite de lavanda ayudó a curar sus quemaduras, el cirujano francés Jean Valnet utilizó aceites esenciales para ayudar a sanar las heridas de los soldados en la Segunda Guerra Mundial, lo que demostró los beneficios médicos de la aromaterapia.

Aplicación de la aromaterapia

La forma en que se aplican los aceites esenciales tiene un impacto en sus capacidades curativas. Debido a que tienen tan concentrados, no se recomienda que se aplique con frecuencia estos aceites esenciales en su forma pura de forma directa sobre la piel. Se experimentarán mejores resultados si se utilizan pequeñas cantidades de los aceites diluidos en agua o con una loción de masaje.

Aceites esenciales


La aromaterapia se puede aplicar de las siguientes formas:

  • Baños
    Agregando aceites de aromaterapia en el baño es una manera sencilla de sacar provecho de sus beneficios para la salud. Basta con añadir unas gotas en el agua del baño y aguantar a que se mezclen para sumergirse. El aroma disparará nuestro sentido del olfato, que a su vez mejorará nuestra circulación y nos ayudará a alcanzar el equilibrio físico.

  • Masajes
    Probablemente este sea el método más popular de aplicación de aromaterapia. Combinando gotas de aceites esenciales con lociones portadoras (almendra, manteca de cacao, etc) pueden afectar al cuerpo tanto física como psicológicamente, en función del aceite esencial empleado.

  • Inhalación de vapores
    Una de las piedras angulares del tratamiento de aromaterapia es la técnica de vapor. Desde que se considera que muchos aceites esenciales sirven para aliviar problemas respiratorios, la utilización de vapor es una forma de aplicación muy popular. Una regla de oro para muchos aceites esenciales es aplicar cinco gotas de agua humeante e inhalar empleando una toalla alrededor de la cabeza para que el aroma no escape mientras lo inhalas.

  • Compresas
    Esta forma de aplicación consiste en añadir unas gotas de aceite esencial en un recipiente con agua tibia, sumergir un paño en la mezcla y escurrir. Usando el paño en forma de compresas, aplicarlo en las zonas del cuerpor que precisas alivio del dolor, como los músculos, la frente o el estómago.
  • domingo, 24 de noviembre de 2013

    Reiki


    Hola de nuevo, hoy voy a escribir acerca del Reiki, una terapia alternativa que me resulta muy interesante y espero poder probar en poco tiempo.

    ¿Qué es el Reiki?

    El Reiki es una técnica japonesa cuyo objetivo es reducir el estrés y conseguir la relajación que también conlleva la curación . Se administra por la "imposición de mano " y se basa en la idea de
    que a través de nosotros fluye una "energía vital" invisible y esto es lo que nos hace estar vivos. Si nuestra "energía vital" está baja, entonces es más probable que enfermemos o nos sintamos estresados, y si es alta, seremos felices y gozaremos de buena salud.

    La palabra Reiki se compone de dos palabras japonesas Rei que significa "La sabiduría de Dios o el Poder Superior" y Ki que es "energía vital" . Así que Reiki significa en realidad "energía vital guiada espiritualmente".

    Mikao Usui - Fundador del Reiki

    El tratamiento

    La gente que ha experimentado un tratamiento de Reiki dice que se siente como un resplandor brillante y maravilloso que fluye a través y alrededor de él. Trata a la persona entera incluyendo cuerpo, emociones, mente y espíritu creando muchos efectos beneficiosos que incluyen la relajación y la sensación de paz, la seguridad y el bienestar. Muchos han reportado resultados milagrosos .

    El Reiki es un método simple, natural y seguro de curación espiritual y superación personal que todas las personas pueden utilizar. Ha sido eficaz en ayudar a superar prácticamente todas las enfermedades y dolencias conocidas y siempre crea un efecto beneficioso. También trabaja conjuntamente con todas las demás técnicas médicas o terapéuticas para aliviar los efectos secundarios y facilitar la recuperación .

    Es una técnica increíblemente sencilla de aprender, la capacidad de utilizar Reiki no se enseña en el sentido usual, sino que se transfiere a los estudiantes durante una clase de Reiki. Esta habilidad se transmite durante una "sintonía" dada por un maestro de Reiki y permite al estudiante aprovechar una fuente ilimitada de "energía vital" para mejorar la salud y elevar la calidad de vida.

    Su uso no depende de la propia capacidad intelectual o el desarrollo espiritual, por lo tanto, está disponible para todos. Se ha enseñado con éxito a miles de personas de todas las edades y procedencias.

    Aunque el Reiki es espiritual en su naturaleza, no es una religión. No tiene ningún dogma, y no hay nada en lo que debamos creer con el fin de aprender y usar Reiki. De hecho, el Reiki no depende de la creencia en absoluto y trabajará tanto si creemos en él o no.

    Aunque el Reiki no es una religión, es todavía importante para vivir y actuar de una manera que promueva la armonía con los demás. Mikao Usui, el fundador del sistema de Reiki de sanación natural, recomienda la práctica de ciertos ideales éticos sencillos para promover la paz y la armonía, que son casi universales en todas las culturas .

    Los Ideales del Reiki

    Mientras meditaba varios años después de desarrollar el Reiki, Mikao Usui decidió añadir los Ideales del Reiki a la práctica del Reiki. Los Ideales vienen en parte de los cinco principios del emperador Meiji de Japón a quien Mikao Usui admiraba. Los Ideales fueron desarrollados para añadir equilibrio espiritual al Reiki de Usui. Su propósito es ayudar a la gente a darse cuenta de que la curación del espíritu mediante la decisión consciente de mejorar uno mismo es una parte necesaria de la experiencia de sanación Reiki. Para que las energías curativas del Reiki tengan resultados duraderos, el cliente debe aceptar su responsabilidad sobre la salud y tomar parte activa en ella. Por lo tanto, el sistema Usui de Reiki es más que el uso de la energía Reiki. También debe incluir un compromiso activo para mejorar uno mismo con el fin de que sea un sistema completo.


    sábado, 16 de noviembre de 2013

    Acupuntura

    Hoy, os voy a hablar de la que quizás es la terapia natural más conocida y una de las más empleadas en todo el mundo, la acupuntura.


    ¿Qué es la acupuntura?

    La acupuntura es una terapia natural cuyo objetivo es restaurar el bienestar y la salud del paciente. Para tratar estos problemas  se emplean agujas finas que se insertan y manipulan en puntos específicos del cuerpo del paciente.

    Acupuntura

    Orígenes de la acupuntura

    Esta terapia es originaria de China. No se conoce de forma exacta cuando fueron sus comienzos pero sí se sabe que los mapas de los puntos acupunturales se han trazado desde hace más de dos mil años.

    La acupuntura tradicional se basa en las
    antiguas teorías chinas del flujo de Qi (energía), también conocida como Chi, y Xue (sangre) a través de distintas vías o meridianos que cubren el cuerpo. La acupuntura, que es la inserción de agujas especiales en puntos específicos del cuerpo, estimula y refuerza el libre flujo de Qi, por lo tanto, regula el equilibrio energético armónico del cuerpo. En consecuencia, esto alivia el dolor y restaura la salud.

    Afecciones tratadas con la acupuntura

    La acupuntura se puede aplicar a múltiples afecciones. A continuación menciono algunas de las más importantes.
    • Alergias / Asma
    • Artritis
    • Dolor de espalda
    • Problemas de la vejiga
    • Estreñimiento
    • Diarrea
    • Tos
    • Ciática
    • Mareos
    • Drogadicción
    • Tabaquismo
    • Fatiga
    • Trastornos ginecológicos
    • Dolor de cabeza / migrañas
    • Problemas del corazón
    • Hipertensión
    • Síndrome premenstrual
    • Disfunción sexual
    • Problemas de la piel
    • Lesiones deportivas
    • Control de peso
    • Estrés / ansiedad

     

    El tratamiento

     La localización de los puntos seleccionados, la naturaleza del problema, la edad y el tamaño del paciente, y el estilo de la acupuntura son factores que van a determinar la profundidad a la que se van a insertar las agujas. Las agujas se insertan generalmente de 3 mm a 2,5 cm de profundidad. El paciente sentirá algo de dolor, pesadez, distensión, calambres, sensación de hormigueo alrededor de la aguja o a lo largo del recorrido de la energía. No obstante, el nivel de dolor se considera leve. Durante el tratamiento el paciente deberá descubrir la zona en la que se trabajará y estará tumbado sobre una camilla de masaje. El número de tratamientos necesarios para la curación variará dependiendo de la duración, la gravedad y la naturaleza de la afección.